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糖尿病防控应知、应会、应做
发布时间:2018-09-13 来源:自助体验金8-88网站→足不出户~白菜网送体验金不限ip_注册就送38微信可提现*全网独家*糖尿病预防与控制专业委员会

 

一、应知“成人糖尿病以预防为主”

成人糖尿病是遗传和环境因素共同作用导致,其中肥胖是主要因素。高热量膳食、缺乏身体锻炼、吸烟、酗酒是主要危险因素。高血压、冠心病和脑卒中是糖尿病的共患疾病,防控糖尿病就是保护心脑血管免受伤害。

二、应会“糖尿病自我判断”

成年人自我筛查糖尿病的三个特征是肥胖(体质指数≥30kg/m2腰围≥103厘米)糖尿病家族史空腹血糖升高(>5.6mmol/L,要到医院确诊糖尿病。糖尿病可疑症状包括多食、多饮多尿、消瘦、视力下降、皮肤感染等。

(一)肥胖

肥胖是脂肪组织在身体内堆积超量引起的慢性疾病,世界卫生组织(WHO)在1997年正式将肥胖纳入疾病范围。判断肥胖的常用方法有,

1、腰围(Waistcircumference,WC):测量方法为腋中线肋弓下缘和髂嵴连线中点处水平体围(厘米)。中国男性≥90cm、女性≥85cm称为腹型肥胖。腹型肥胖同糖尿病关系最密切,腰围常用且准确;

2BMI(体质指数,kg/m2):测量方法为体重(kg/身高(m2。中国人BMI24.0-27.9kg/m2为超重,≥28kg/m2为肥胖,但该法不能区分腹型肥胖。

(二)糖尿病家族史

一级亲属中(父母、子女以及兄弟姐妹)有2型糖尿病患者。

(三)血糖

正常空腹静脉血糖范围是3.96.0mmol/L70110mg/dl),非空腹范围是3.9<7.8mmol/L70<140mg/dl)。以下任何一项符合都可以确诊糖尿病,

1、空腹血糖(FBG≥7mmol/L,至少有两次且不在同一天测定;

2、糖化血红蛋白≥6.5%

3、随机血糖或口服葡萄糖耐量试验(OGTT)两小时血糖(2hBG≥11.1mmol/L

三、应做“糖尿病防控表率”

防控糖尿病难在既要考虑个体因素,还要考虑环境因素,内因与外因和谐方能有效。学习和保持自助体验金8-88网站生活方式是远离肥胖和糖尿病的绿色通道。防控糖尿病应努力做到:膳食自助体验金8-88网站:控制甜食或脂肪含量高的食物;起居合理:养成早睡早起好习惯;坚持运动:选择运动方式不拘泥于形式,应使身心愉悦;自我监控:定期检查体重、腰围、血糖、血脂、血压。

参考文献

1.中国2型糖尿病防治指南(2017年版)

2.中国成人超重和肥胖症预防与控制指南(2003年)

3. Waist Circumference and Waist–Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation(2008)

4.成人体重判定(中华人民共和国卫生行业标准WS/T428-2013

5.Predictors of and longitudinal changes in insulin sensitivity and secretion preceding onset of type 2 diabetes. Diabetes(2005)54:166–174

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